La haute performance est la clé d'une conception réussie, de la stabilité morale et de la confiance en soi. Malgré le fait que des problèmes érectiles surviennent chez les personnes proches des personnes âgées, il est préférable d'ajuster immédiatement leur alimentation et d'utiliser des forces bénéfiques pour les jeunes. Il est important de ne pas oublier que certains aliments peuvent avoir un effet négatif sur le désir sexuel et le comportement sexuel et doivent être moins utilisés.
Comment manger de la nourriture efficace?
Il est difficile pour quiconque de s'en tenir à un certain régime. Le terme «régime» a été adapté à un certain respect strict des règles, c'est-à-dire obligatoire. Par conséquent, lors de l'identification de produits nocifs et utiles pour promouvoir la santé intime, on peut se concentrer sur les préférences gustatives personnelles.
Viande et légumes - bons ou mauvais?
Tout le monde sait peut-être déjà que la viande est un produit purement masculin. Il fournit au corps les protéines nécessaires à la production de sperme et stimule la production de testostérone. Vous pouvez utiliser les produits à base de viande comme agent pathogène masculin. La viande rouge devrait être le premier choix:
- du boeuf.
- Agneau.
- Dinde.
- canard.
- OIE.
- la viande de cheval.
La viande doit être utilisée en combinaison avec des légumes bons pour les légumes. Un excès de protéines peut nuire à l'absorption du cholestérol dans le corps. L'excès de graisse se dépose sur les parois internes des vaisseaux sanguins, provoquant l'obésité.
Légumes stimulants:
- Brocoli, chou chinois.
- épinard.
- Concombres frais, poivrons, tomates.
- Carottes et jus de carottes.
- salade.
- Oignons et ail.
Il est préférable de manger des légumes crus. Un diététiste expérimenté recommande de faire bouillir ou cuire la viande à la vapeur. Mais voyez-vous un homme mangeant joyeusement de la viande bouillie avec une bouchée de brocoli? Vous pouvez préparer des aliments délicieux et sains dans une cuisinière multifonction. Avec son aide, vous pouvez délicieusement préparer des produits sains pour les hommes sans perdre toutes les vitamines et minéraux utiles.
Les tomates rôties à la dinde et le paprika seront un excellent dîner. Vous pouvez y ajouter une salade d'oignon et d'œufs, ajoutez simplement de la crème sure ou de l'huile d'olive au lieu de la mayonnaise.
Les fruits de mer sont un ingrédient essentiel pour renforcer le pouvoir masculin
Les huîtres, les moules et les calmars sont des aphrodisiaques naturels. Les substances qu'ils contiennent stimulent l'excitation sexuelle et soutiennent les érections. D'autres produits de la mer sont également bénéfiques pour la puissance:
- crevette.
- Homard.
- Poissons marins.
- Viande de galuchat et de requin.
- Algue.
Afin d'obtenir un effet positif, il est recommandé de manger des fruits de mer à moitié crus ou après un petit traitement thermique. Avant de manger un nouveau produit, vous devez vous assurer qu'il n'y est pas allergique.
Non seulement les poissons marins sont utiles pour améliorer l'efficacité, mais aussi les poissons de rivière ou de lac peuvent être consommés pour améliorer la fonction érectile. L'utilisation de la chair d'écrevisses comme agent pathogène est également très efficace. Il contient suffisamment de phosphore, de sélénium et de zinc pour améliorer la production de spermatozoïdes.
Vous pouvez manger des écrevisses bouillies, de préférence du poisson rôti. Il peut également améliorer l'efficacité du caviar (noir ou rouge), de préférence légèrement salé.
Miel, herbes et épices
Afin de garder la puissance à son meilleur, vous pouvez assaisonner votre nourriture avec des épices tous les jours. Les effets positifs ont été notés:
- cannelle.
- Homme sage.
- Cardamome.
- Anisa
- Mayonran.
- Chili-doux, noir, rouge, blanc.
Le parfum contribue à la capacité de stabilité. Grâce à eux, la circulation sanguine est normalisée et le flux sanguin vers les organes pelviens est amélioré.
Le miel n'est rien de moins qu'une épice et peut être utilisé pour la puissance et d'autres produits apicoles. Certaines personnes pensent que le miel peut être ajouté au thé. Mais lorsqu'il est chauffé, le produit perd de nombreuses qualités positives. Il est préférable de manger du miel avec une cuillère, par exemple quelques cuillères le matin. Ou préparez un mélange nutritif avec du miel.
Si vous broyez 100 grammes de noix et 2 citrons dans un hachoir à viande, puis que vous les mélangez tous avec une tasse de miel, vous pouvez obtenir un médicament améliorant l'érection. De plus, de nombreux hommes ont souligné qu'après avoir mangé cette friandise, le système immunitaire est renforcé et aide à 100% à réduire les rhumes.
Il a un effet positif sur l'efficacité du pain d'abeille. Il contient des protéines et des glucides simples-fructose et glucose. En utilisant le produit régulièrement chez l'homme, la sécrétion de testostérone est améliorée et la fonction du système cardiovasculaire est rétablie à la normale.
Vous pouvez ajouter du gingembre au miel. Ce parfum est riche en huiles essentielles qui ont un effet positif sur la libido. Le gingembre a des effets puissants, mais vous devez l'utiliser régulièrement. Les épices ne sont pas seulement bénéfiques pour les hommes. Pour les femmes ayant une libido réduite, manger une cuillère à soupe de miel avec du gingembre sera également bénéfique.
Le gingembre peut être ajouté aux viandes cuites et aux salades crues. Vous pouvez commander du pain garni de poisson rouge et de caviar pour organiser une soirée romantique, et le gingembre est utilisé comme assaisonnement.
Pourquoi les noix et les graines sont-elles utiles?
Les noix peuvent aider le corps à reconstituer les acides oméga-3 nécessaires au fonctionnement normal des vaisseaux sanguins normaux. Ils contiennent également de l'arginine, qui peut stimuler la circulation sanguine dans les capillaires. Noix utiles:
- amande.
- Noix de cajou.
- pistache.
- noyer.
- Pignons de pin.
Les noix sont un produit très calorique et seules quelques noix sont nécessaires pour produire un effet positif. En fait, vous devriez manger une petite quantité de noix chaque jour.
Les arachides ne conviennent pas aux hommes, elles provoquent l'obésité et sont nocives pour les vaisseaux sanguins.
Les graines de tournesol et de citrouille ont également un effet bénéfique sur l'efficacité car l'huile sature la vitamine E.
Aliments qui peuvent augmenter la puissance de manière très efficace
Il existe des aliments sains et puissants qui ne doivent pas être consommés régulièrement, et il est préférable de les utiliser de temps en temps pour éviter les allergies cumulatives.
- persil. . . Un tas de ces légumes contiennent des androgènes qui stimulent la production de testostérone.
- céleri. . . Stimule la libido.
- Orange, mangue, kaki. . . Ils aident à stabiliser la puissance, mais de grandes quantités peuvent avoir un impact négatif sur le système gastro-intestinal.
Le café naturel est une boisson qui stimule le système nerveux. En raison de la caféine, elle affecte le centre nerveux pour améliorer les performances, les performances et l'endurance. Cependant, une fois que la caféine quitte le sang, une personne peut faire une dépression nerveuse. Par conséquent, vous ne devez pas boire une tasse de café par jour.
important!Le café instantané contient de nombreux additifs synthétiques, il est donc nocif pour l'efficacité du café.
Une personne peut boire du thé tous les quelques jours, ce qui est très utile pour renforcer sa force physique. Pour cela, vous devez préparer du thé vert chinois ou du thé oolong conformément à toutes les règles. Ajoutez-y un peu de gingembre, buvez de l'eau tiède et prenez une bouchée avec du miel.
Le chocolat est un autre aphrodisiaque qui ne peut tolérer une surdose. Les tablettes de chocolat noir (au moins 72% de poudre de cacao) consommées une fois par semaine sont bonnes pour l'érection et la libido. S'il y a trop de chocolat, les vaisseaux sanguins et la peau peuvent être problématiques.
Impact négatif sur les performances
Mangez de petites quantités d'aliments bons pour l'érection et diluez votre alimentation quotidienne avec de nouveaux produits. Manger uniquement des aliments bons pour la performance ne suffit pas. Vous devez également exclure les aliments malsains de votre alimentation.
Lors de l'achat de certains produits, vous devez tenir compte de leur qualité. Par exemple, ces dernières années, de gros animaux complexes ont été nourris avec des œstrogènes parce que ces médicaments stimulent la prise de poids. En conséquence, une personne obtient la production de spermatozoïdes induite par les œstrogènes au lieu de bénéficier de la viande rouge.
Produits nocifs
Nous avons l'habitude d'assaisonner les salades avec de la mayonnaise et de grignoter avec des saucisses sur la route. Mais ce type de nourriture a un effet négatif sur tout le corps. Produits à effets nocifs:
- Viande fumée. . . Contient des substances toxiques pour le système circulatoire.
- Marinade. . . La consommation de vinaigre doit être limitée car il interfère avec la production de testostérone.
- Nourriture en boîte. . . le traitement thermique utilisé pour les conserves tuera tous les nutriments, mais stimulera l'accumulation de cancérogènes.
- cuire. . . Le pain, les gâteaux, les crêpes sucrées provoquent l'obésité.
Si un homme veut maintenir sa force, il doit limiter l'utilisation de sel et de sucre, car l'utilisation intensive de ces suppléments peut endommager le système circulatoire.
Boissons qui ont un effet néfaste sur l'érection
L'alcool a un effet négatif sur tout le corps. Bien qu'un verre de vin rouge puisse être utilisé comme agent pathogène. Cependant, si une personne «guérit» souvent le pouvoir de cette manière, cela peut conduire à un dysfonctionnement érectile causé par la dépendance à l'alcool.
Les autres boissons à restreindre comprennent:
- Lait riche en matières grasses. Contient du cholestérol de faible densité, ce qui augmente la production d'hormones féminines.
- Bière. Contient des œstrogènes, inhibe la production de testostérone.
- limonade. L'eau gazeuse contient beaucoup de sucre et de substances synthétiques.
- vitalité. Ils agissent sur le centre nerveux du cerveau et produisent l'effet trompeur d'une transpiration accrue, puis peuvent être gravement affectés.
Bien sûr, si vous mangez quelque chose de «nocif», cela ne blessera pas votre corps. Une fois par mois, vous pouvez boire une bouteille de bière et la manger avec des côtes fumées nocives.
Vous pouvez découvrir quels aliments sont utiles pour augmenter la puissance et même les introduire avec précaution dans votre alimentation. Cependant, si les hommes continuent de fumer, une bonne nutrition sera inutile et mènera à un mode de vie sédentaire. Par conséquent, si vous voulez maintenir un corps fort jusqu'à la vieillesse, vous devez non seulement manger des aliments sains, mais également faire du sport, avoir une attitude positive envers la vie et le plus important est d'avoir une vie sexuelle régulière. .